Dormir más de 8 horas diarias puede aumentar el riesgo de muerte

Un estudio publicado por Journal of the American Heart Association demuestra la relación que tiene el sueño con la muerte.

El sueño es uno de los factores más importantes al momento de tener un estilo de vida saludable, debe de ser equilibrado. Así como es riesgoso no dormir bien, por otro lado, muchas horas de sueño pueden causar riesgos cerebrovasculares y cardiovasculares.

El precursor de este estudio fue Chun Shing Kwok, un investigador de la Universidad de Keele en Reino Unido. Datos adicionales de la indagación aseguran que el tiempo de sueño más recomendable a diario son 8 horas. Los expertos concluyen que no se trata de cantidad sino de calidad.